{"id":43829,"date":"2017-06-04T00:00:48","date_gmt":"2017-06-04T03:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.adf.org.br\/home\/?p=43829"},"modified":"2017-06-04T00:00:48","modified_gmt":"2017-06-04T03:00:48","slug":"entre-as-meninas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adf.org.br\/home\/entre-as-meninas\/","title":{"rendered":"Um alerta particular para um fen\u00f4meno registrado especialmente entre as meninas!"},"content":{"rendered":"
\"Pais
Pais devem estar mais atentos \u00e0s sua filhas.<\/figcaption><\/figure>\n

.<\/span>
\nSarah, uma m\u00e3e que eu conhe\u00e7o,\u00a0preocupa-se com o uso constante do celular pela filha adolescente.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n


\n\u201cE<\/strong><\/span>la parece t\u00e3o distante, mesmo que estejamos na mesma casa.<\/span><\/p>\n

Ela est\u00e1 sempre em seu telefone, em um mundo do qual eu n\u00e3o sou parte. <\/span><\/p>\n

Eu n\u00e3o sei como me conectar com minha pr\u00f3pria filha\u201d.<\/span><\/p>\n

Isso soa familiar? <\/span><\/p>\n

Conectar-se com um filho(a) adolescente sempre foi um desafio, mas n\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que os smartphones e as m\u00eddias sociais t\u00eam adicionado obst\u00e1culos extras.<\/span><\/p>\n

E com as taxas de depress\u00e3o<\/a><\/span><\/strong> subindo em adolescentes nos \u00faltimos 10 anos;<\/span><\/p>\n

Especialmente entre as meninas, a necessidade de pais se conectarem com seus filhos \u00e9 mais importante do que nunca.<\/span><\/p>\n

Em apenas 10 anos, a depress\u00e3o em adolescentes aumentou significativamente<\/a>;<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

E as taxas para as meninas j\u00e1 atingiram n\u00fameros historicamente altos. <\/span><\/p>\n

Acompanhando os indiv\u00edduos do\u00a0estudo durante um per\u00edodo de 12 meses;<\/span><\/p>\n

Viu-se que a depress\u00e3o<\/a><\/span><\/strong> aumentou entre as meninas de cerca de 13 por cento em 2005 para cerca de 17 por cento em 2014. <\/span><\/p>\n

O aumento foi muito menor entre os meninos, passando de cerca de 4 por cento em 2005 para cerca de 6 por cento em 2014.<\/span><\/p>\n

E isso exclui fatores de risco, como status econ\u00f4mico familiar e abuso de subst\u00e2ncias. <\/span><\/p>\n

O estudo de Johns Hopkins n\u00e3o identificou com \u00eaxito outros fatores de risco que possivelmente poderiam explicar este aumento acentuado da depress\u00e3o<\/a>;<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n


\nMas os autores sugeriram um potencial v\u00ednculo com a tecnologia e uso de m\u00eddia social, particularmente entre as meninas adolescentes.<\/span><\/strong><\/p>\n


\nOs adolescentes de hoje est\u00e3o mais tecnologicamente conectados do que nunca;<\/span><\/p>\n

Passando cada vez mais tempo se comunicando com colegas atrav\u00e9s de mensagens de texto, m\u00eddias sociais e aplicativos de mensagens instant\u00e2neas. <\/span><\/p>\n

E qual g\u00eanero relata maior uso de m\u00eddias sociais visualmente orientadas \u2013 como Instagram e Snapchat? <\/span><\/p>\n


\nAs meninas.<\/span><\/strong><\/p>\n


\n\u201cA tecnologia e as m\u00eddias sociais enviam lembretes constantes de como voc\u00ea deve olhar, falar e se vestir\u201d;<\/span><\/p>\n

Diz a psic\u00f3loga de crian\u00e7as e adolescentes Marion Wallace, professora assistente da Faculdade de Medicina da Universidade do Alabama. <\/span><\/p>\n


\n\u201cH\u00e1 um padr\u00e3o n\u00e3o dito, um que n\u00e3o \u00e9 realista e pouco saud\u00e1vel\u201d. <\/span><\/strong><\/p>\n


\nWallace diz que esses lembretes constantes podem levar a sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o e desesperan\u00e7a em meninas adolescentes.<\/span><\/p>\n

\u201cAjudar nossas meninas a conceituar seu valor em dom\u00ednios fora da atra\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 o primeiro passo no desenvolvimento de alta-estima est\u00e1vel e combate \u00e0 depress\u00e3o<\/a><\/span><\/strong>\u201d.<\/span><\/p>\n


\nNessa cultura hiperconectada e saturada de m\u00eddia, a distra\u00e7\u00e3o pode se tornar uma t\u00e9cnica de enfrentamento f\u00e1cil durante per\u00edodos de estresse.<\/span><\/strong><\/p>\n


\nEmbora isso possa ajudar as meninas a se sentirem melhores e menos tensas no momento, em \u00faltima an\u00e1lise n\u00e3o abordam a causa do estresse e da depress\u00e3o<\/a><\/span><\/strong>.<\/span><\/p>\n

Mas n\u00e3o jogue fora os dispositivos m\u00f3veis de seu adolescente. <\/span><\/p>\n

Integrar essas pequenas, mas poderosas dicas pode ser um grande passo para ensinar sua filha como equilibrar a tecnologia e bem-estar mental.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Ter tempo com a fam\u00edlia sem tecnologia<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n


    \nOs pais devem modelar comportamentos saud\u00e1veis para saber como interagir e se comunicar.<\/span><\/p>\n

    Isso significa desconectar e conectar autenticamente face a face. <\/span><\/p>\n


    \nPode ser simples como uma pol\u00edtica de ficar sem celular na hora do jantar.<\/span><\/strong><\/p>\n


    \nClaro, pode parecer simples, mas atividades familiares foram infiltradas por dispositivos eletr\u00f4nicos.<\/span><\/p>\n

    As crian\u00e7as aprendem a se comunicar, interagir e expressar seus pensamentos e sentimentos observando seus pais. <\/span><\/p>\n

    Esta aprendizagem n\u00e3o para nos anos da adolesc\u00eancia.<\/span><\/p>\n


    \nImplementar um tempo livre de tecnologia tamb\u00e9m abre a porta para adolescentes revelar pensamentos e sentimentos que n\u00e3o podem oferecer de outra forma.<\/span><\/strong><\/p>\n


    \nO que importa \u00e9 estabelecer um limite e aderir a ele.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Incentivar limites pessoais para o uso da tecnologia<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n


      \nConverse com seu filho sobre a import\u00e2ncia de estabelecer seus pr\u00f3prios limites no uso da tecnologia. <\/span><\/p>\n

      Incentive-o a monitorar seu estado de \u00e2nimo e n\u00edvel de estresse enquanto estiver usando a tecnologia \u2013 e para reconhecer se ele precisa fazer uma pausa. <\/span><\/p>\n


      \nEste tipo de monitoramento ir\u00e1 facilitar a consci\u00eancia do seu adolescente de potenciais influ\u00eancias negativas da tecnologia.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n


      \nTamb\u00e9m permite oportunidades para a pr\u00e1tica de prud\u00eancia, autorregula\u00e7\u00e3o e reflex\u00e3o. <\/span><\/p>\n

      Convide-o a apresentar um limite de tempo razo\u00e1vel para o uso da tecnologia ao longo do dia.<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Ensine expectativas saud\u00e1veis para o uso de m\u00eddia social<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n


        \nN\u00e3o deixe que as m\u00eddias sociais se tornem uma parte excessivamente importante da identidade do adolescente. <\/span><\/p>\n

        A pr\u00e1tica da compara\u00e7\u00e3o pode influenciar como os adolescentes interpretam as mensagens da m\u00eddia, que s\u00e3o conhecidas por influenciar fatores como a imagem corporal. <\/span><\/p>\n


        \nExplique como as m\u00eddias sociais mostram esmagadoramente uma imagem distorcida de uma pessoa que nem sempre \u00e9 baseada na realidade. <\/span><\/strong><\/p>\n


        \nDiscutir a import\u00e2ncia da modera\u00e7\u00e3o ao usar as m\u00eddias sociais como uma ferramenta de comunica\u00e7\u00e3o, enfatizando os aspectos positivos e negativos de seu uso.<\/span><\/p>\n

        A m\u00eddia social pode ser uma \u00f3tima maneira para o adolescente ficar conectado com seus amigos, compartilhando experi\u00eancias, pensamentos e sentimentos. <\/span><\/p>\n


        \nMas m\u00eddia social deve sempre ser usada como uma forma de complementar \u2013 n\u00e3o substituir \u2013 rela\u00e7\u00f5es. <\/span><\/strong><\/p>\n


        \nIncentive seu filho adolescente a continuar gastando tempo de qualidade com as pessoas, como seus amigos;<\/span><\/p>\n

        E participar regularmente em atividades que promovam o autocrescimento positivo, como um retiro espiritual.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Ensine estrat\u00e9gias saud\u00e1veis de administra\u00e7\u00e3o do estresse<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n


          \nPraticar t\u00e9cnicas de aten\u00e7\u00e3o simples tamb\u00e9m pode ajudar os adolescentes a enfrentar o estresse<\/a><\/span><\/strong> das m\u00eddias sociais, reconhecendo a diferen\u00e7a entre informa\u00e7\u00f5es e coisas pessoais.<\/span><\/p>\n

          Incentivar o adolescente a exercitar regularmente as t\u00e9cnicas de aten\u00e7\u00e3o plena;<\/span><\/p>\n

          Como concentrar-se na experi\u00eancia f\u00edsica da respira\u00e7\u00e3o, relaxamento muscular progressivo ou participar da ora\u00e7\u00e3o;<\/span><\/p>\n


          \nPode orientar a aten\u00e7\u00e3o para longe de pensamentos negativos e preocupa\u00e7\u00f5es;<\/span><\/strong><\/p>\n


          \nAumentar a toler\u00e2ncia para sentimentos desconfort\u00e1veis e ajudar o adolescente a ficar focado no presente.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Olhe para mudan\u00e7as de comportamento e procure ajuda<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n


            \nSe voc\u00ea notar que seu filho(a) parece mais irritado ou             triste<\/a><\/span><\/strong> do que o habitual;<\/span><\/p>\n

            Afastado, desinteressado em socializar, tem mudan\u00e7as nos padr\u00f5es de sono ou apetite, ou qualquer outra mudan\u00e7a de comportamento importante, n\u00e3o hesite em conversar com ele sobre isso. <\/span><\/p>\n


            \nMostre diretamente estas preocupa\u00e7\u00f5es ao seu adolescente, e converse com seu m\u00e9dico ou um profissional licenciado da sa\u00fade mental. <\/span><\/strong><\/h5>\n


            \nExistem muitos grandes tratamentos para a             depress\u00e3o<\/a><\/span><\/strong>, e ajuda profissional pode prevenir a escalada dos sintomas.<\/span><\/p>\n

            Tente estas dicas em casa e lembre-se de manter abertas as linhas de comunica\u00e7\u00e3o com o adolescente.<\/span><\/p>\n

            .<\/span>
            \nFonte: pt.aleteia.org<\/span><\/em><\/p>\n

            .<\/span>
            \n.<\/span>
            \n* \u00a0* \u00a0*<\/span><\/strong><\/p>\n

            .<\/span><\/p>\n

            \"depress\u00e3o.jpg2\"Todo esse Tratamento Espiritual Eficaz contra os males da depress\u00e3o ser\u00e1 seu.<\/strong><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            Voc\u00ea receber\u00e1 um link com tudo isso\u00a0<\/strong>assim que seu pagamento for confirmado.<\/strong><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            Esta \u00e9 uma exclusividade da Cole\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong>\u201cO Livro Cat\u00f3lico\u201d. Voc\u00ea n\u00e3o encontrar\u00e1\u00a0<\/span><\/strong>em nenhum outro lugar.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

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